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Train your brain!

Unser Gehirn ist plastisch, was bedeutet, dass es trainierbar ist. Trainieren wiederum heisst, dass wir unser Gehirn ständig mit Neuem konfrontieren sollten, damit es nicht in Tiefschlaf verfällt. ⠀⠀ ⠀

NinjaTipp: ⠀

Denk dir etwas aus, was du sehr ungern tust. Und dann nimm dir vor, genau das bewusst zu trainieren. Schreib es dir in deinen Kalender, damit du es nicht vergisst! ⠀⠀

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Das immerwährende Jammern und Klagen über alles und nichts ist eine Angewohnheit, die uns auf Dauer krank macht

Ich habe einen Freund, der wirklich jeden schönen Moment zunichte macht, indem er z.B. sagt: „was für ein wunderschöner Morgen! Schade, dass es morgen regnet.“


Ich kenne Menschen in meiner Nähe, die sich immerzu aufregen: über jeden, der sich ihrer Meinung nach falsch benimmt, über sinnlose Verordnungen, dämliche Autofahrer und rücksichtslose Radfahrer. ⠀

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Ein Ziel im Leben zu haben, ist bei weitem nicht genug

Was für ein Glück, meine Enkel wieder durch die Luft wirbeln zu können!⠀⠀

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Ein Ziel im Leben zu haben, ist bei weitem nicht genug. Ein Ziel ist emotionslos. ⠀⠀
Stell dir vor, du hast eine Million auf dem Konto: das freut dich eine Weile, aber macht es glücklich? Nein, denn das, was du damit machen kannst, macht dich glücklich! ⠀⠀
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Oder, stell dir vor, du machst eine große Reise. Macht dich diese Vorstellung glücklich?

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Veränderung Nr. 2 – frische Luft

Gehen an der frischen Luft ist wichtig, auch, wenn es weh tut.

Da ich einen Hund habe, der ausgiebige Spaziergänge liebt, bleibt mir gar nichts anderes übrig. Das ist zwar manchmal anstrengend – ganz besonders, wenn ich eigentlich nicht weiß, wie ich meine Schuhe anziehen soll (und wieder aus) – aber ich habe gemerkt, dass die Schmerzen weniger werden, während ich gehe. Im akuten Stadium

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Veränderung Nr. 1 – Idee, Visionen und Veränderungen

Am Anfang steht die Idee, die Vision. Ohne eine Vision kann keine Veränderung entstehen, alles bleibt wie es immer war, bleibt gleich.


Ich hatte die Vision, wieder mit meiner Hündin MOREA spielen zu können. Die Idee, ihrer Jugend nicht gerecht werden zu können, kam für mich nicht in Frage.⠀
Auf keinen Fall war ich bereit, das Opfer meiner Röntgenbilder zu sein.⠀

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Nur Mut!

Möchtest du wieder mit Kindern spielen? Oder einfach nur rennen und springen, nur so aus Freude?⠀

Nur Mut! Das geht! Auch, wenn es Zeiten gibt, die einen vor Rücken-Schmerzen daran zweifeln lassen.⠀

Mut ist wie ein Muskel, du kannst ihn trainieren: Je mehr du dich forderst und danach handelst, desto mehr wächst du und veränderst dich dabei.⠀

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Im Park. Welchen Weg nimmst du?

Der breite, der geradeaus zeigt, ist bequem. Auch bei Regen behältst du saubere Schuhe und trockene Füsse. Doch er führt dich immer im Kreis herum. Folgst du ihm, kommst du irgendwann wieder am Ausgangspunkt an.⠀

Gehst du nach rechts, den Pfad entlang? Bei Regen sorgt er für schmutzige Schuhe und nasse Füsse. Doch er führt dich heraus aus dem Park, hin zu einem Blumengeschäft, der Schule, dem Kindergarten, anderen Wohnungen und überhaupt: in die Welt.⠀

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